培養良好的肌膚保養習慣,其中的一大重點在於照護出門在外的肌膚,而彩妝也能帶來發光美肌的效果。不過,您也可以採取一些步驟,協助肌膚由內而外煥發光彩。
從飲用適量水分、攝取合適食物到介紹膠原蛋白補給品,您可以將本文作為由內而外照護肌膚的起點。
為何水分是發光美肌的關鍵要素
飲用適量水分有助於避免全身缺乏水分,其中也包含您的肌膚。
水分在協助肌膚維持飽滿滑順和發揮正常機制方面扮演著關鍵的角色。飲用大量的水分,意味著肌膚比較不容易乾燥龜裂,而且也能增進肌膚的彈性。
打造健康肌膚的食物
攝取富含高水分的食物也有助於維持肌膚的水分。像是西瓜、小黃瓜、番茄和菠菜。
酪梨、葵花籽和脂質魚類則富含健康的油脂成分,因此也對肌膚有益。
此外,維他命 C 可促進正常膠原蛋白的形成,有助皮膚的正常功能。柑橘類水果、椒類、青花菜、草莓和黑醋栗都含有維他命 C;此外,Organics 維他命 C 噴劑帶有甜美的柑橘香氣,也可提供豐富的維他命 C。