維他命 D 是什麼？
人體需要維他命 D 來維持正常運作，因為它在維護免疫系統、肌肉功能與維持骨骼與牙齒健康上扮演著關鍵的角色。太陽是維他命 D 的天然來源，而維他命 D 也因此被稱為「陽光維他命」。
缺乏維他命 D 的跡象為何？
缺乏維他命 D 可能會讓您感到：
- 疲勞
- 疲倦
- 肌肉痠痛
- 關節疼痛
- 情緒低落
維他命 D 有何好處？
攝取足夠的維他命 D 對人體來說非常重要，因為它能夠促進骨骼中鈣與磷酸鹽的吸收，維持骨骼健康強壯。維他命 D 同時有益於改善情緒低落的問題，減輕疲勞。
雖然我們可以透過飲食——如食用鮭魚、沙丁魚、紅肉與蛋黃等——攝取更多的維他命 D，然而，服用維他命 D 補充品以確保身體獲得足夠的劑量仍然相當重要。
如果您遵從特定飲食方式，如奶蛋素或純素，或者對某些維他命 D 來源食物不耐，您就更需要一年四季持續服用維他命 D 補充品了。
如何攝取維他命 D
我們建議您攝取維他命 D 補充品，以幫助身體維持骨骼正常與免疫系統健康。Garden of Life 提供多種維他命 D 補充品，從純素噴劑到錠劑與高蛋白粉，是您良好的維他命 D 來源。探索全系列產品：
Vitamin Code Raw 純天然維他命 D3 5,000 IU
我們的 Vitamin Code Raw 純天然維他命 D3 每顆膠囊含 5,000 IU 的維他命 D3，是 Garden of Life 最暢銷的產品之一。此高劑量補充品是缺乏維他命 D 者的完美選擇，能夠快速提升您身體中的維他命 D 含量。
此款膠囊以純天然水果與蔬菜製成，同時含有益生菌與消化酵素，能夠支持免疫系統健康與維持良好骨骼健康。
